Загустители и эмульгаторы
Explore the list of загустители и эмульгаторы commonly found in foods, their safety levels, and side effects.
Мальтодекстрин
Углевод / ЗагустительСильно переработанный углевод. Имеет высокий гликемический индекс, опасен для кето-диеты.
Каррагинан (E407)
ЗагустительЭкстракт из красных водорослей. Используется в молочке. Может вызывать проблемы с кишечником.
Соевый лецитин (E322)
ЭмульгаторСмешивает воду и жир. Совершенно безопасен и повсеместно используется в шоколаде.
Гуаровая камедь (E412)
ЗагустительНатуральная смола из гуаровых бобов. Считается безопасной, но может вызывать вздутие.
Ксантановая камедь (E415)
СтабилизаторПроизводится путем бактериальной ферментации сахаров. Не дает соусам расслаиваться.
Полисорбат-80 (E433)
ЭмульгаторДелает мороженое кремовым. Может вызывать воспаление кишечника, повреждая микробиом.
Полисорбат 80 (E433)
ЭмульгаторПредотвращает таяние мороженого и расслаивание соусов. Связан с воспалением кишечника.
Агар-агар (E406)
Желирующий агент / ЗагустительРастительный заменитель желатина родом из океанских красных водорослей. Полезен и идеален веганам.
Модифицированный крахмал
ЗагустительЭто не ГМО! Это обычный крахмал, обработанный кислотой, чтобы соусы были густыми.
Фосфаты натрия (E339)
Эмульгатор / РегуляторДелает плавленый сыр упругим и гладким. Избыток фосфора старит организм и разрушает почки.
Моно- и диглицериды жирных кислот (E471)
ЭмульгаторДелает хлеб мягким неделями. Может скрывать трансжиры и производиться из животного жира.
Пектин (E440)
ЗагустительНатуральный желирующий агент из яблок и цитрусовых корок. 100% безопасен и полезен.
Начните сканировать продукты сегодня
Скачайте What I Eat и узнайте, что на самом деле внутри вашей еды — с учетом ваших предпочтений. Первые 3 сканирования бесплатно.
Загрузить в App Store