Dieta Keto Guide

Carbohidrato altamente procesado. Tiene un índice glucémico muy alto.

Edulcorante económico estrechamente relacionado con la obesidad y problemas hepáticos.

Azúcar simple idéntico a la glucosa en sangre. Provoca picos rápidos de insulina.

Mezcla líquida de glucosa y fructosa usada en repostería para mantener los postres húmedos.

Promocionado como saludable, pero su altísimo nivel de fructosa daña silenciosamente el hígado.

La peor grasa posible. Responsable directa de enfermedades cardíacas y colesterol mortal.

Sirope extraído de la cebada. Aporta un sabor tostado único, pero contiene gluten.

Fécula químicamente mutada para resistir altas temperaturas en platos precocinados.

Fibras de cáscaras de frutas que gelifican mermeladas. Excelente para la salud.